L’ostéopathie, une approche thérapeutique holistique, offre de nombreux bienfaits pour les personnes âgées en favorisant le maintien de leur mobilité, en soulageant les douleurs et en améliorant leur qualité de vie globale. Dans cet article, nous explorerons en détail les différentes façons dont l’ostéopathie peut être bénéfique pour les personnes âgées.
Les effets du vieillissement sur le corps
Perte de souplesse et de mobilité
Avec l’avancée en âge, les tissus corporels perdent en élasticité, ce qui entraîne une perte de souplesse et de mobilité. Les articulations deviennent moins mobiles et les muscles plus rigides, ce qui peut entraîner des douleurs et des raideurs. Les personnes âgées peuvent ressentir des difficultés à effectuer des mouvements simples du quotidien, tels que se pencher, se tourner ou se lever. Cette diminution de la souplesse et de la mobilité rend le corps moins adaptable aux changements et peut augmenter le risque de tensions musculaires et de blessures.
Affections chroniques
De nombreuses affections chroniques, telles que l’arthrose, les rhumatismes et les hernies discales, sont plus fréquentes chez les personnes âgées. Ces conditions peuvent entraîner des douleurs persistantes et une diminution de la qualité de vie. L’arthrose, par exemple, est une maladie dégénérative des articulations qui provoque une usure du cartilage et des douleurs articulaires. Les rhumatismes, quant à eux, sont des affections inflammatoires qui affectent les articulations, les muscles et les tissus mous. En plus de causer des douleurs, ces affections chroniques peuvent limiter la mobilité et rendre les activités quotidiennes plus difficiles pour les personnes âgées.
Bien-être des seniors : l'impact bénéfique des visites régulières chez l'ostéopathe
Une consultation régulière chez un ostéopathe est recommandée pour les personnes âgées, avec une fréquence d’au moins une fois par an. Cependant, en cas d’affection chronique, tels que les rhumatismes, les troubles digestifs, etc., il est conseillé de consulter un ostéopathe de deux à trois fois par an. Cette approche proactive permet de surveiller l’évolution de l’état de santé et d’intervenir rapidement en cas de besoin pour soulager les douleurs, améliorer la mobilité et prévenir les complications.
Les bienfaits de l'ostéopathie pour les personnes âgées
Soulagement des douleurs musculo-squelettiques et névralgies
L’ostéopathie vise à soulager les douleurs musculo-squelettiques et les névralgies, qu’elles soient chroniques ou aiguës. Ces douleurs peuvent survenir sans cause évidente ou être la conséquence d’un mouvement brusque, d’un choc ou d’un effort excessif. En investiguant les causes sous-jacentes, l’ostéopathe cherche à comprendre ce qui déséquilibre la zone douloureuse et à rétablir l’équilibre et la fonctionnalité du corps. En manipulant les articulations, les muscles et les tissus mous, l’ostéopathe peut réduire les tensions et les blocages responsables des douleurs, offrant ainsi un soulagement aux patients.
Gestion de l'arthrose, des rhumatismes et des hernies discales
L’ostéopathie offre une approche complémentaire dans la gestion de l’arthrose, des rhumatismes et des hernies discales. Bien qu’elle ne puisse pas guérir ces affections, elle vise à rééquilibrer autant que possible le corps pour lui permettre de s’adapter au mieux à ces conditions. L’ostéopathe travaille sur plusieurs aspects pour aider les patients atteints de ces affections. Tout d’abord, en manipulant les structures osseuses, musculaires et articulaires, il cherche à réduire les tensions et à améliorer la mobilité, ce qui peut soulager les douleurs associées. De plus, l’ostéopathie peut contribuer à améliorer le retour veineux, ce qui peut aider à diminuer l’inflammation locale et à favoriser une meilleure circulation sanguine dans la zone touchée. Il est important de souligner que l’ostéopathie est souvent utilisée en complément d’autres formes de prise en charge, telles que la kinésithérapie, les traitements médicaux et les cures thermales, pour offrir un soulagement global et une meilleure qualité de vie aux patients.
Gestion de l'arthrose, des rhumatismes et des hernies discales
L’ostéopathie joue un rôle crucial dans l’accompagnement post-opératoire et lors de la rééducation suite à une intervention chirurgicale ou à une blessure. Après une opération ou une blessure, le corps peut être déstabilisé, ce qui entraîne souvent des déséquilibres et des douleurs. Par exemple, dans le cas d’une prothèse, les douleurs préopératoires peuvent entraîner une impotence fonctionnelle significative, nécessitant des ajustements et des compensations supplémentaires. Après l’intervention chirurgicale et la pose de la prothèse, l’accent est mis principalement sur la rééducation pour retrouver la mobilité, ainsi que sur le temps nécessaire pour que le corps s’adapte à la prothèse.
Les blessures peuvent également entraîner des déséquilibres et des compensations. Par exemple, l’utilisation asymétrique du membre sain peut créer des compensations et des tensions musculaires. De plus, les cicatrices résultant de l’opération ou de la blessure peuvent entraîner des douleurs et des tensions sur les muscles, les tissus et les articulations en raison des adhérences. De même, le fait de rester alité pendant une période prolongée peut entraîner des douleurs dues à l’ankylose et des raideurs. Dans ces situations, l’ostéopathie peut aider à soulager les douleurs et à rétablir la mobilité en travaillant sur les tissus affectés, en réduisant les tensions et en favorisant une meilleure circulation sanguine et lymphatique. L’ostéopathe travaille en collaboration avec le kinésithérapeute pour aider le patient à se remettre en mouvement et à retrouver une fonctionnalité optimale.
Gestion des conséquences des chutes
Après une chute, il est essentiel de vérifier qu’aucune fracture n’est survenue. Une fois cette vérification effectuée, il est recommandé de procéder à un bilan ostéopathique afin de détecter d’éventuelles restrictions de mouvement sur les articulations. En effet, une chute peut entraîner des déséquilibres et des compensations au niveau musculo-squelettique, même en l’absence de fracture. Ces restrictions de mouvement peuvent progressivement aggraver les douleurs et limiter la mobilité, ce qui peut compromettre l’autonomie et la qualité de vie de la personne âgée. L’ostéopathe est en mesure d’évaluer l’état des articulations et des tissus mous, et de corriger les déséquilibres grâce à des techniques adaptées. En travaillant sur la mobilité et en réduisant les tensions musculaires, l’ostéopathie peut aider à prévenir les complications à long terme et à favoriser le rétablissement après une chute. En cas de chute importante, un bilan ostéopathique est recommandé même en l’absence de douleur, afin de vérifier toute éventuelle restriction de mouvement survenue au niveau des articulations.
Amélioration de la fonction digestive
En vieillissant, il est courant que la digestion devienne plus difficile et que le transit intestinal ralentisse. Ces troubles digestifs peuvent entraîner des symptômes tels que des ballonnements, des douleurs abdominales et une sensation de lourdeur après les repas. L’ostéopathie offre une approche holistique pour améliorer la fonction digestive chez les personnes âgées. En travaillant sur la mobilité des organes abdominaux et en libérant les tensions au niveau du système digestif, l’ostéopathe peut favoriser une meilleure circulation sanguine et lymphatique dans la région abdominale et améliorer le mécanisme digestif. Cela peut contribuer à réduire les sensations de ballonnement, à soulager les douleurs et à stimuler le transit intestinal. De plus, en rétablissant l’équilibre global du corps, l’ostéopathie peut aider à optimiser le fonctionnement du système digestif et à favoriser une digestion plus efficace.
L'anxiété et la déprime chez les seniors
L’ostéopathie offre une approche complémentaire pour soulager les tensions liées à l’anxiété ou à la déprime chez les personnes âgées. En agissant notamment sur le diaphragme, le thorax, le système digestif, et la mâchoire, ainsi que sur les tensions musculaires globales, l’ostéopathe peut contribuer à réduire les symptômes associés à ces troubles. Cependant, il est important de souligner que le traitement de l’anxiété ou de la dépression nécessite souvent une approche multidisciplinaire. En plus de l’ostéopathie, il est recommandé de consulter un psychologue et d’envisager des techniques telles que la sophrologie ou la méditation pour un traitement complet et efficace.
Accompagnement lors de la lutte contre le cancer
L’ostéopathie peut jouer un rôle significatif dans l’accompagnement des patients atteints de cancer en soulageant les effets secondaires des traitements et en aidant à gérer les douleurs et les tensions tissulaires. Les traitements du cancer, tels que la chimiothérapie et la radiothérapie, peuvent entraîner des douleurs et des tensions musculaires. L’ostéopathe peut travailler en collaboration avec l’équipe médicale pour soulager ces symptômes et améliorer le bien-être général du patient. Grâce à des techniques douces et adaptées, l’ostéopathie peut aider à réduire les douleurs, à améliorer la mobilité et à favoriser une meilleure qualité de vie pendant et après les traitements contre le cancer.
Conseils pour les personnes âgées
Activité physique quotidienne
L’activité physique modérée au quotidien est essentielle pour maintenir la santé et la mobilité des personnes âgées. La marche, le vélo, la gym douce, le yoga et la natation sont d’excellentes options à envisager. Il est important de choisir des activités adaptées à ses capacités et de les pratiquer régulièrement.
Éviter les activités répétitives
Il est recommandé d’éviter les activités qui impliquent des mouvements répétitifs ou qui exigent de rester dans la même position pendant de longues périodes. Il est mieux de faire une activité pendant quelques minutes puis de changer d’activité et d’y revenir plus tard, surtout pour des activités telles que le jardinage, le bricolage ou le gros ménage. Il est préférable de varier les activités et de prendre des pauses fréquentes pour prévenir les tensions musculaires et les raideurs articulaires.
Adopter une bonne hygiène de vie
Une bonne hydratation est essentielle pour maintenir la souplesse des tissus. Il est important de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. Il convient de noter que le café et le thé sont des diurétiques et ne contribuent pas à l’hydratation. Une alimentation équilibrée et riche en nutriments est également recommandée pour prévenir l’inflammation et fournir à l’organisme l’énergie nécessaire.
Flavie Olry, ostéopathe personnes âgées à La Rochelle
En travaillant de manière holistique, l’ostéopathe peut aider les personnes âgées à vieillir en meilleure santé et avec plus de confort.